期間血色ガイド:健康のために血の色が意味するもの

健康

暴かれたあなたの最新の期間の謎。

ティナ・フェラーロ

2018年8月8日
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いつ それ 月の時間が転がり、下着に赤い斑点が突然現れるのはまったく普通です(少し不便な場合)。ただし、通常とは異なる色相に気づいた場合は、一見の価値があります。結局のところ、あなたの周期の血液は、あなたが全体としてどれくらい健康であるかを測定するためのバロメーターとして倍増します。誰かわかったね?



djオルゴール

赤以外の色合いは、ホルモンレベルがオフになっていることを示す可能性がありますので、チェックしてください。 「あなたの期間は、あなたがどれだけ健康か不健康かを示す究極のバイオマーカーです」と、機能栄養士、ホルモンの専門家であり、FLO LivingとMy Flo Trackerアプリの作成者であるAlisa Vitti氏は述べています。 「産婦人科医とアメリカの産婦人科医は最近、女性の健康を評価する際に考慮すべき5番目のバイタルサインを期間とみなしました」。


良いニュースは、いくつかのマイナーな食事の変更を行うことにより、あなたの期間であるクレヨラの色を何でも治療できることです。以下で何が起こっているのかよくわからない場合は、芸術のクラスをはるかに超える色理論のレッスンに備えましょう。ここでは、虹のすべての色合いを分解する期間血色ガイド。そして、覚えておいてください:医療専門家を訪問することは、あなたの期間が健康であることを確認する最良の方法です。

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    真っ赤な期間の血

    それはどのようなものか: 新鮮なイチゴのような鮮やかな赤。


    明るい赤の期間の血が意味するもの: おそらくご存知のように、周期血液は、紙を切ったり膝を掻いたりするときに目にする血液と同じタイプではありません。そのため、表面の傷のような明るい赤には見えません。ただし、イチゴの色とは異なり、新鮮で健康的な赤の色合いとして表示されるはずです。これは、あなたの体がエストロゲンとプロゲステロンの完璧なバランスを維持していることを意味し、あなたのすべての器官が本来あるべき姿で働いています。

    何をすべきか: まさにあなたがすでにやっていること!血液の周期は、健康状態が良好であることを示しています。


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    ディープ/ダークレッドピリオドブラッド

    それはどのようなものか: まだ間違いなく赤色のファミリーですが、この赤色は少し濃くて暗いです。

    暗赤色の血液の意味: 特に午前中にこの最初のものを見ている場合は心配しないでください、そしてそれは一晩で乾燥する(したがって暗くなる)時間を持っていたのは単に血液です。子宮内膜の脱落が遅くなり、生理の終わりが近づいていることを知らせるために、より濃い赤い血が現れ始めます。

    何をすべきか: タンポンまたはパッドを交換してください。

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    黒または暗褐色の血

    それはどのようなものか: darkれたてのコーヒーのようなダークブラウンだと思います。


    黒または暗褐色の血液の意味: あなたから出てくるコーヒー色の血に混乱していますか?あなたは一人ではありません-私たちの多くは、実際には黒っぽい口調の暗い血でサイクルを始めます。これを「残り」の血液と考えてください。プロゲステロンのレベルが低すぎると、ズボンに現れます。体にプロゲステロンが十分に蓄積されていない場合、1か月間子宮に蓄積された内層を完全に取り除くことができません。そのため、プロゲステロンのレベルが上がる次のサイクルまで内層が維持されます。

    どのようにマスターベートする必要があります

    何をすべきか: 卵、カッテージチーズ、牛乳、肉などのビタミンBが豊富な食品を食べると、プロゲステロンのレベルを上げることができます。

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    淡いピンク色の血

    それはどのようなものか: ライトピンクのバブルガム。

    淡いピンク色の周期の血が意味するもの: 私たち女性はパンツのためにかすかな期間が大好きですが、フローの専門家はそうではないと感じています。ヴィッティによると、もしあなたの期間が非常に短く、来るべきとほとんど数えられなかったなら、あなたはあなたのライフスタイルをより詳しく見たいと思うかもしれません。運動能力が高いか、常に運動をしている人、短期間で大幅な体重減少を経験した人、または制限的なダイエットをしている人は、ほとんどエストロゲンのレベルが低いことを示します。毎月、非常に軽い期間がある場合(過度のストレスがかかっているときにサイクルがスキップする場合とは対照的に)、それはおそらく骨と心臓を骨粗鬆症と心臓のリスクにさらす可能性のあるビタミンと栄養不足が原因ですそれぞれ病気。

    何をすべきか: ギリシャヨーグルトやアーモンドなどのタンパク質を多く含むスナックを食べて、医師に相談してください。

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    ダークパープルまたはブルーピリオドブラッド

    それはどのようなものか: ブルーベリー色とクロテッド。

    紫または青の期間の血液の意味: あなたは、私たち(およびピリオドを持っている人)のように、おそらくそこに暗い紫や青が現れることを期待していませんでしたが、それは起こります。パンティーに暗い凝血が見られる場合は、システムにエストロゲンが過剰に含まれている可能性があります。パニックボタンを押さないでください-これは食事の調整​​で修正できる別のオフカラーです。

    何をすべきか: 毎日繊維を食べることで、青/紫の期間の血を治すことができます。ラズベリー、ピスタチオ、アボカド、ニンジン、サツマイモ、ココアパウダー、ポップコーンなどのおいしいスナックに含まれる繊維を見つけてください。また、亜麻の種子から繊維を取得することもできます。これは、プロテインシェークやオートミールからスープやサラダまで何でも追加できます。比類のないエストロゲン分解能力のために、Vittiは亜麻を推奨しています。

    かわいい嘘つきハンナ髪
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    オレンジ時代の血

    それはどのようなものか: わずかに銅色または錆びた色。

    オレンジ周期の血液の意味: オレンジ色の血液(一般的にオレンジ色の膣分泌物)は、特に異常な粘稠度または臭いがある場合、感染の兆候である可能性があります。これは、専門家に会う時間であることを示している可能性があります。

    何をすべきか: あなたの医者、統計をご覧ください。

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